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亦忱:焦点幻觉是怎么回事?怎么克服它
亦忱看世界
亦忱看世界
2023-08-30
收录于合集 #张艾嘉
1个
张艾嘉演唱《爱的代价》
所谓焦点幻觉,也叫聚焦幻觉,是现代心理学的一个概念:特指一个人过高估计自己的重要性,把自己定义成被人关注的重点或中心,并高估旁人对自己的注意度。
通俗说,就是一个人觉得非常重要的事,其实并没有那么重要;一个人觉得找到了一个重要问题的核心,其实并不一定就是问题的核心。当这个人把自己全部精力或注意力的焦点,固化在自己执念的某个领域时,此人就会赋予这个领域虚幻或过高的重要性。
事实上,我们在日常生活中不难发现,几乎所有人都不同程度存在焦点幻觉。
比如拿本人来说,几乎对更新自媒体近乎有强迫症一样,若是隔了十天半个月不更新这个微信公众号,就像活成了一具行尸走肉一样毫无存在感。
有些时候,当回头看看自己发布的帖子有多少读者阅读量,发现几乎大都停留在三位数,鲜有超过五位数阅读量的帖子被人广泛传播,顿然有一种释怀的念头:这种在自媒体上只为表明活着的自言自语,足以确证焦点幻觉不可能缠上自己,
特别是当昨日读到题图上马克·吐温那段话,觉得有必要修改成这样的表述,才合乎自己的心境:
当一件事影响到你的情绪,你的焦点应该放到控制自己的情绪上,而不应该把焦点放到那件事上。
因此,先处理好情绪,再处理事情,是一个成熟的人立身社会干成一件要事的心理基础,也是克服焦点幻觉的不二方法。这就像苏轼当年在《留侯论》中所言:
“天下有大勇者,卒然临之而不惊,无故加之而不怒。此其所挟持者甚大,而其志甚远也”。
自然,拿留候张良来类比有点不伦不类。张良是何许人也?那是奠定汉朝四个100年外加18年江山基础的人杰中人杰。而亦忱不过是一起小的不能再小的冤案受害者,更何况这起冤案被纠错不过是时间问题而已。
是为记。
(2022-12-7)
读者福利《当幸福来敲门》
延伸阅读(点击标题进入):
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